こんにちは

広島市中区のform美容鍼灸院です🌿

 

「冷えは体質だから仕方ない」と思っていませんか？

「夏でも手足が冷たい」
「靴下が手放せない」
「肩こりや疲れやすさも気になる」

そんなお悩みはありませんか？

 

実は、女性は男性に比べて筋肉量が少なく、ホルモンバランスの変化やストレスの影響も受けやすいため、冷えを感じやすいと言われています。

さらに、冷えは手足が冷たくなるだけではありません。肩こりやむくみ、睡眠の質の低下、疲れやすさなど、さまざまな不調につながることもあります。

 

そのため、「冷えは体質だから仕方ない」と我慢するのではなく、身体を温める習慣を取り入れることが大切です。

そこでおすすめしたいのが「お灸」です。

広島市のform美容鍼灸院では、美容鍼だけでなく、お身体の状態に合わせてお灸を組み合わせながら、身体の内側から整える施術を行っています。

今回は、冷え性の女性にお灸がおすすめな理由をご紹介します😌！

 

なぜ女性は冷えやすいの？

では、なぜ女性は男性よりも冷えを感じやすいのでしょうか。

実は、女性は男性に比べて筋肉量が少なく、身体で熱を作る力が弱くなりやすいと言われています。

さらに、

・筋肉量が少ない

・ホルモンバランスの影響を受けやすい

・デスクワークなどで身体を動かす機会が少ない

・ストレスによる自律神経の乱れ

など、複数の要因が重なることで血流が滞り、冷えを感じやすくなることがあります。

 

また、冷えは冬だけの悩みではありません。

冷房による「夏の冷え」や、季節の変わり目に体調を崩しやすい方も少なくありません。

そのため、一年を通して身体を温める習慣を意識することが大切です。

お灸は冷え対策だけでなく、血流や巡りをサポートし、身体全体のバランスを整えることも期待できます。

 

冷え性の方にお灸がおすすめな3つの理由

① 身体を内側からじんわり温める

お灸は、ツボに温熱刺激を与える施術です。

表面だけを温めるのではなく、身体の内側からじんわりと温まる感覚が特徴です。

施術後には、

• 手足が温かくなった
• 身体がポカポカする
• お腹の冷えが楽になった

というお声をいただくことも多くあります。

 

② 血流をサポートし、巡りを整える

冷えによって血流が滞ると、

• 肩こり
• 首こり
• むくみ
• 疲れやすさ

などにつながることがあります。

お灸で身体を温めることで血流が促され、巡りをサポートすることが期待できます。

 

③ 自律神経を整え、リラックスしやすい身体へ

ストレスや疲労が続くと、自律神経のバランスが乱れ、血管が収縮しやすくなります。

その結果、さらに冷えを感じやすくなることもあります。

お灸の心地よい温かさは、心身をリラックスした状態へ導きやすく、

• 呼吸が深くなる
• 睡眠の質が気になる方
• 疲れが取れにくい方

にもおすすめです。

 

 

お灸はどんなツボにするの？

「冷え性だから、このツボだけ。」

実は、お灸は決まった場所だけに行うものではありません。

同じ冷え性でも、

• 手足が冷える
• お腹が冷える
• 肩こりが強い
• 睡眠が浅い

など、お悩みは人それぞれ異なります。

そのため、form美容鍼灸院では、お身体の状態を確認しながら、その日に合ったツボを選び施術を行っています。

 

足のお灸

冷え性の方には、足首周辺のツボを使用することがあります。

足首の内側には、東洋医学で女性のお悩みによく用いられる三陰交（さんいんこう）をはじめ、身体を温めたり巡りをサポートしたりするツボがあります。

三陰交は、

• 冷え
• むくみ
• 血流
• 女性特有のお悩み

などでよく使われる代表的なツボです。

足元からじんわり温めることで、全身がポカポカしてくる感覚を感じる方も少なくありません。

※写真は足首周辺のお灸の様子です。実際には、お身体の状態に合わせて使用するツボを選んでいます。

 

背中のお灸

背中には、自律神経や内臓の働きと関わりの深いツボが多くあります。

また、東洋医学では背骨の両側を通る「膀胱経（ぼうこうけい）」という経絡が全身のバランスを整えるうえで大切と考えられています。

そのため、肩や背中の緊張が強い方や、疲れが抜けにくい方、睡眠の質が気になる方には、背中のお灸をご提案することもあります。

身体が温まることで筋肉の緊張が和らぎ、リラックスしやすい状態を目指します。

 

form美容鍼灸院が大切にしていること

form美容鍼灸院では、女性鍼灸師がマンツーマンで施術を行っています。

冷えだけでなく、

• 肩こり
• 睡眠のお悩み
• 疲れやすさ
• 年齢とともに感じる身体の変化

など、女性ならではのお悩みも安心してご相談ください。

施術を担当するのは40代の女性鍼灸師です。

 

同世代だからこそ感じやすい身体の変化や日々のお悩みに寄り添いながら、お一人おひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています。

また、美容鍼だけでなく、お灸やお身体のケアを組み合わせることで、「顔だけではなく身体から整えること」を大切にしています。

 

「冷えは体質だから仕方ない」と諦めてしまう前に、一度ご自身のお身体と向き合ってみませんか？

身体を温めることは、冷えだけでなく、肩こりや睡眠、毎日の過ごしやすさにもつながる可能性があります😌

 

広島市のform美容鍼灸院では、お一人おひとりのお悩みやお身体の状態に合わせて、鍼とお灸を組み合わせた施術をご提案しています。

「冷えが気になる」
「身体を内側から整えたい」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。

▶︎ご予約はこちら

 

 

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